Bel Ağrısı

Bel ve Boyun Fıtıkları

Kameralı Nükleoplasti ve Endoskopik RFA: Japonya ISMISS 2026

Op. Dr. Tunç Koç, 6-7 Mart 2026'da Japonya'da düzenlenen 18. World MISS Summit / 8. ISMISS zirvesinde "Ağrı Yönetimi Prosedürlerinde Endoskopi Kullanımı" başlıklı sunum gerçekleştirdi. Bu yazıda kamer

Op. Dr. Tunç Koç 23.03.2026

120

Bel ve Boyun Ağrıları

Bel Ağrısı Egzersizleri: Günde 15 Dakika

Bel ağrısının en sık nedenleri arasında kas zayıflığı ve hareketsizlik yer alır; doğru egzersizlerle hem ağrı hafifletilebilir hem de tekrarlaması önlenebilir. Op. Dr. Tunç Koç'un sunduğu bu 7 hareket, diz-göğüs germesinden köprü ve kedi germeye kadar beli destekleyen kasları güçlendirmek ve esnetmek için tasarlanmıştır. Ağrı bacağa veya kola yayılıyorsa, uyuşma ya da güçsüzlük varsa egzersizi bırakıp mutlaka bir omurga cerrahına danışın.

Op. Dr. Tunç Koç 20.03.2026

324

Bel ve Boyun Fıtıkları

Nükleoplasti'de Kameralı Devrim

Kameralı nükleoplasti ile ameliyatsız bel fıtığı tedavisi. Daha az radyasyon, daha yüksek güvenlik. Bel ve boyun ağrılarınıza modern çözüm.

Op. Dr. Tunç Koç 16.02.2026

253

Bel ve Boyun Ağrıları

Kayropraktik (Chiropractic) Nedir, Ne Değildir?

Kayropraktik, omurga eklemlerine elle manipülasyon uygulayan bir tamamlayıcı ve alternatif tıp yöntemidir; kanıta dayalı bilimsel tıp sınıfına henüz girememiştir. Eğitimli ve sertifikalı uygulayıcılar

Op. Dr. Tunç Koç 19.07.2025

8434

Bel ve Boyun Ağrıları

Bel Ağrısına Ne İyi Gelir?

Bel ağrısına ne iyi gelir sorusunun tek bir cevabı yoktur; doğru tedavi önce ağrının gerçek nedeninin belirlenmesine bağlıdır. Kas kaynaklı masum ağrılarda sıcak uygulama, esneme egzersizleri ve kısa

Op. Dr. Tunç Koç 05.07.2025

794

Omurga Kırıkları

Osteoporoz, Omurga Ağrısı, Bel Kırığı

Osteoporoz (kemik erimesi), kemik yoğunluğunun azalması sonucu omurga başta olmak üzere tüm kemiklerde kırık riskini artıran kronik bir hastalıktır. Öksürmek veya hapşırmak gibi basit hareketler bile

Op. Dr. Tunç Koç 15.06.2025

2643

Bel ve Boyun Ağrıları

Bel Ağrısı için Evde Yapabileceğiniz 10 Basit İşlem

Bel ağrılarının büyük bölümü masum nedenlerle ortaya çıkar ve evde doğru adımlarla hafifletilebilir. Op. Dr. Tunç Koç, hareketsiz kalmak yerine hafif egzersiz yapmayı, doğru duruşu korumayı ve sıcak-s

Op. Dr. Tunç Koç 12.06.2025

27071

Bel ve Boyun Fıtıkları

Bel Fıtığı ve Spor

Bel fıtığı tanısı almak spora veda etmek anlamına gelmez; gerekli önlemler alınarak ve uzman desteğiyle tüm sporlar yapılabilir. Aerobik egzersizler, pilates, yoga, yüzme ve yürüyüş başlangıç için en

Op. Dr. Tunç Koç 27.05.2025

8199