Blog

Bel Fıtığı Ameliyatı Sonrası Hızlı İyileşme için Neler Yapmalı?

Bel fıtığı ameliyatı sonrası neler yaşayacağınızı, ne kadar sürede normal hayatınıza dönebileceğinizi merak ediyorsunuz. Ne zaman tekrar çalışmaya başlayabilirim, ne zaman araç kullanabilirim, ne zaman seyahat edebilirim, bir an önce iyileşmek için n... Devamı

Yaşlılıkta Sağlık Sorunları ve Omurga Yaşlanması

Yaşlanırken sadece saçımız beyazlamıyor, cildimiz kırışmıyor, omurgamız da yaşlanıyor. Dikkatinizi çekmiştir ileri yaşlarda duruşumuzun bozulduğunu, hafif bir kamburluk geliştiğini. Yaşlılıkta görülen sağlık sorunları arasında, diğer hastalıklar ile ... Devamı

Kayropraktik (Chiropractic) Nedir, Ne Değildir?

Kayropraktik, özellikle bel ağrısı, bel fıtığı, boyun ağrısı ve diğer omurga hastalıklarında her derde deva, yeni ve çok etkili bir tedavi yöntemi diye mi duydunuz? Sadece el ile yapılan, neredeyse masaj kadar masum ve basit bir tedavi. İğne yok, ila... Devamı

Bel Ağrısına Ne İyi Gelir?

Bel ağrısına ne iyi gelir sorusunun standart bir cevabı keşke olsa idi, ne güzel olurdu değil mi? Belin mi ağrıyor, neden ağrıdığını boşver, al şu ilaçtan bir tane, uzat ayaklarını, ağrın geçsin, bir daha belin hiç ağrımasın, konu kapansın. Maalesef ... Devamı

Osteoporoz, Omurga Ağrısı, Bel Kırığı

Osteoporoz, halk arasında kemik erimesi olarak bilinir. Kemik yoğunluğunun ve gücünün kaybolduğu, kemiklerin zayıfladığı ve kırılma riskinin yükseldiği bir hastalıktır.  Osteoporoz ile birlikte en sık görülen, önemli sağlık sorunlarına, şiddetli omu... Devamı

Bel Ağrısı için Evde Yapabileceğiniz 10 Basit İşlem

Beliniz mi ağrıyor? Korkmayın, yalnız değilsiniz. Bel ağrılarının büyük bir bölümünün masum olduğunu hiç aklınızdan çıkartmayın. Doktora gittiniz, ilaç verdi, MR dahi yapıldı, pek bir şey saptanamadı ya da ufak tefek yıpranmalar görüldü. Beliniz ağrı... Devamı

Bel Fıtığı ve Spor

Bel fıtığınız olduğunu öğrendiniz ve bundan sonraki hayatınızda neleri yapıp neleri yapamayacağınız konusunda kafanızda bir sürü soru var. Acaba bel fıtığı spor yapmama engel mi, spora devam edebilir miyim, en sevdiğim aktiviteden uzak kalacak mıyım,... Devamı

MR (EMAR) Nedir?

Kutunun içinde ne var, en ince, milimetrik detaylara kadar görebiliyorsunuz, hem de kutuyu hiç açmadan, kutuya zarar vermeden, sadece kutuyu bir mıknatısın ortasına yerleştirerek. Sizce de sihirli bir şey değil mi? İşte bu sihrin adı, çağdaş tıp uygu... Devamı

Gebelik ve Sırt Ağrısı

Gebelik, vücut için olağanüstü bir dönemdir, bu dönemde vücutta pek çok ve hızlı gelişen değişiklik yaşanır. Kilo artar, beslenme, hareket, oturma ve hatta uyku pozisyonu alışkanlığı dahi değişir. Gebelik haftalarının ilerlemesi ile birlikte bebek an... Devamı

Bilgisayar Başında Çalışanlar için Bel Sağlığı Önerileri

Modern dünya ve çalışma düzeni, insanları hareketli yaşamlarından uzaklaştırarak, sandalye üstünde ve uzun süreler bilgisayar başında zaman geçirmeye mahkum eden bir yaşam biçimi yarattı. Çoğu insan gününün en az 10-12 saatini bilgisayar başında, öne... Devamı

Yüzmenin Bel ve Boyun Sağlığına Faydaları

Yüzmek zihinsel olarak rahatlatan bir aktivite olmanın yanı sıra çeşitli fiziksel faydaları da beraberinde getiren bir spordur. İster havuzda olsun ister denizde, yüzmek tüm vücudun rahatlamasına ve yenilenmesine yardımcı olurken, sağlıklı bir vücuda... Devamı

Cep Telefonunuza Boyun Eğmeyin

Son yıllarda elbette ki teknolojik gelişmelerin de etkisiyle, neredeyse tüm çalışma hayatı dijital platformlara bağımlı hale geldi. Cep telefonu, tablet, bilgisayar gibi cihazların kullanımı oldukça yaygın olmakla birlikte, pandeminin de etkisiyle ge... Devamı

Topuklu Ayakkabı ve Bel Sağlığı

Topuklu ayakkabı kadınların kendilerini harika hissetmelerine yardımcı olur. Ancak uzun süre yüksek topuklar üzerinde hareket etmek vücut sağlığı açısından bazı olumsuzlukları da beraberinde getirebilir. Özellikle de topuklu ayakkabı giymek ve bel ağ... Devamı

Bel Fıtığı Egzersizleri ve Bel Ağrısı Egzersizleri Neden Önemlidir?

Bel fıtığı egzersizleri konusunda Google ve Youtube üzerinde kısa bir araştırma yaptığım zaman karşılaştığım yanıltıcı ve içi boş yazılar, aldatıcı videolar, hiçbir işe yaramayan ürün tanıtımları, egzersiz örnekleri, egzersiz şemaları beni dehşete dü... Devamı

Bel Ağrısı için Yatak Seçimi ve Yatış Pozisyonu Nasıl Olmalı?

Bel ağrısı çekiyorsunuz, rahat uyuyamıyorsunuz, ağrılar nedeniyle sürekli yatakta dönüp sabah zor uyanıyor, bütün gün kendinize gelmekte güçlük çekiyorsunuz. Belki de bel fıtığı tedavisi oluyorsunuz ya da bel fıtığı ameliyatı geçirdiniz. Bel ağrısı i... Devamı