Blog

Omurga sağlığı, tedavi yöntemleri ve hasta hikayeleri hakkında güncel yazılar.

Bel Ağrısı için Evde Yapabileceğiniz 10 Basit İşlem

Bel ağrılarının büyük bölümü masum nedenlerle ortaya çıkar ve evde doğru adımlarla hafifletilebilir. Op. Dr. Tunç Koç, hareketsiz kalmak yerine hafif egzersiz yapmayı, doğru duruşu korumayı ve sıcak-s

Op. Dr. Tunç Koç 12.06.2025

27085

Bel ve Boyun Fıtıkları

Bel Fıtığı ve Spor

Bel fıtığı tanısı almak spora veda etmek anlamına gelmez; gerekli önlemler alınarak ve uzman desteğiyle tüm sporlar yapılabilir. Aerobik egzersizler, pilates, yoga, yüzme ve yürüyüş başlangıç için en

Op. Dr. Tunç Koç 27.05.2025

8207

Bel ve Boyun Fıtıkları

MR (EMAR) Nedir?

MR (Manyetik Rezonans Görüntüleme), güçlü mıknatıslar ve radyo dalgaları kullanarak vücudun iç yapısını milimetrik ayrıntıyla görüntüleyen, radyasyon içermeyen güvenli bir tanı yöntemidir. Beyin, omur

Op. Dr. Tunç Koç 07.05.2025

14514

Bel ve Boyun Ağrıları

Gebelikte Sırt Ağrısı: Tehlikeli mi? Ne Zaman Geçer?

Gebelikte sırt ve bel ağrısı, hormonal değişiklikler, artan vücut ağırlığı ve omurgadaki yük dengesinin bozulması nedeniyle hamile kadınların büyük çoğunluğunda görülen normal bir durumdur. Ağrı genel

Op. Dr. Tunç Koç 27.04.2025

12169

Bel ve Boyun Sağlığı

Bilgisayar Başında Çalışanlar için Bel Sağlığı Önerileri

Bilgisayar başında uzun süre hareketsiz oturmak, omurga kaslarını zorlar ve bel ağrılarının en yaygın nedenlerinden biri haline gelir. Op. Dr. Tunç Koç'a göre doğru oturma pozisyonu, ergonomik sandaly

Op. Dr. Tunç Koç 11.04.2025

1270

Bel ve Boyun Sağlığı

Yüzmenin Bel ve Boyun Sağlığına Faydaları

Yüzme, suyun kaldırma kuvveti sayesinde omurga üzerindeki baskıyı azaltan, bel ve boyun kaslarını düşük riskle çalıştıran en etkili sporlardan biridir. Düzenli yüzme; bel ve boyun ağrılarını hafifleti

Op. Dr. Tunç Koç 28.03.2025

2521

Bel ve Boyun Ağrıları

Cep Telefonunuza Boyun Eğmeyin

Cep telefonu ve bilgisayar ekranına uzun süre eğilerek bakmak, 'cep boyun hastalığı' (text neck sendromu) olarak bilinen ve boyun omurlarına ciddi yük bindiren bir duruş bozukluğuna yol açmaktadır. Ba

Op. Dr. Tunç Koç 15.03.2025

993

Bel ve Boyun Sağlığı

Topuklu Ayakkabı ve Bel Sağlığı

Uzun süre yüksek topuklu ayakkabı giymek, vücut ağırlık merkezini öne kaydırarak bel omurları üzerinde ek baskı oluşturur ve bel kaslarını aşırı çalıştırır. Bu durum zamanla disk yıpranması, lomber lo

Op. Dr. Tunç Koç 27.02.2025

1436

1 2 3 4 5

Sorunlarınıza cevap vermek için buradayız. Lütfen tıklayın!